Hilangkan Stres, Diyakini Ampuh Cegah Terjadinya Alopecia Areata

Piala Oscar 2022, tengah jadi perbincangan. Kali ini bukan soal raihan prestasi para pemenang, tapi terkait adanya aksi Will Smith yang menampar Chris Rock di panggung bergengsi itu.

Kok bisa?! Yup, peristiwa itu terjadi karena Smith terpicu rasa emosi mendengar candaan Rock terkait kepala botak istrinya, Jada Pinkett Smith. Seperti diketahui, rambut botak istrinya bukan karena gaya, tapi terjadi akibat dari sakit yang sedang dideritanya, Alopecia Areata.

Baca juga: Putri Indonesia Sumut 2022 Kampanyekan Gerakan LISA ke Mahasiswa IT Del

Alopecia areata adalah gangguan autoimun yang menyebabkan terjadinya kerontokan rambut. Kerontokan rambut ini berbeda di setiap orang, ada yang mengalami kerontokan pada setengah rambutnya atau bahkan rontok total hingga botak.

Dilansir dari alodokter.com, Alopecia areata tidak menular juga tidak menyebabkan komplikasi yang membahayakan penderitanya. Namun, ada beberapa kondisi yang bisa terjadi saat seseorang mengalami alopecia areata, yaitu:

• Kebotakan permanen pada 10% penderitanya
• Gangguan emosional yang dapat menyebabkan gangguan kecemasan dan depresi

Alopecia areata sulit dicegah karena belum diketahui penyebab pastinya. Namun, menghilangkan stres diyakini dapat membantu dalam mencegah terjadinya alopecia areata.

Baca juga: Usai Mandalika, Kini Giliran Danau Toba Ditargetkan Jadi Tuan Rumah F1 Boat Race

Beberapa ini bisa kamu lakukan untuk meredakan stres:

• Melakukan latihan pernapasan atau olahraga rutin
• Mengurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein, misalnya kopi
• Mendengarkan musik yang menenangkan
• Melakukan hal menyenangkan, seperti menonton film lucu
• Berkomunikasi dengan keluarga dan teman untuk berbagi pikiran. (RMN)